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水切りヨーグルトはダイエットに効果的!

健康・美容

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ダイエット効果がある「水切りヨーグルト」は自分でも作れる?

水切りヨーグルトは、食べごたえがあるのでダイエット中のスイーツ代わりになります。
プレーン味に飽きた人は、フルーツやソースをかけて味に変化をつけてみては?
水切りした時に出る水分(ホエー)は、栄養がたっぷりなので、捨てないで!
この水分には、抗酸化作用があるらしく、肌荒れ、ニキビ、美肌効果があるとか!?

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