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絶対に痩せる!スクワットダイエット

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スクワット15回=腹筋500回!?

ダイエットが続かない…運動も嫌だし、食事制限も苦手、でも痩せたい!そんなあなたに簡単で効果抜群のダイエット方法を教えます!それは、「スクワットダイエット」です。

スクワットダイエットの嬉しい点は
・絶対に痩せる
・方法が簡単
・痩せにくい下半身にも効果アリ の3点です。

まず、知ってほしいことは、スクワット15回は腹筋500回に相当します。驚きですよね?(´艸`*)スクワットは腹筋に比べて筋肉がつくので、基礎代謝が上がりやすく痩せやすいと言われています。

スクワットをすることで、ボディラインがきれいになり、お腹まわりが痩せ、ヒップアップにも効果が!スクワットダイエットは、足、腕、腰、背中、全身のシェイプアップに効くと言われている、女子にはとっても嬉しいダイエット方法です。

毎日、続けたほうが良いと思いがちですが、週に2~3日程度でOK!やり過ぎは、膝などを痛めるので禁物です。「毎日は無理かも…」という人にはピッタリの方法ですね。

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