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太る原因は腸にあった!?

【腸温活で太りにくい体に!】

むくみやすい人、太りやすい人の中に腸が冷えているという人、いませんか?腸が冷えていると、体温が下がったりリンパの流れが悪くなったりするため、むくみや太りやすい体質になってしまいます。

腸が冷える原因は生活習慣と食生活にあります。

おへそを中心にして、「の」の字を書くようにマッサージすると、体が温まってきます。このマッサージをすることで、リンパの流れを良くし、むくみの改善につながります。

食生活では、冷たい飲み物や食べ物は避けましょう。常温か温かいものを選んでください。また、生姜やスパイスを使った料理は体を温めてくれるので、おススメです。

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