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肌荒れを悪化させる食べ物

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すぐヤメて!肌のブツブツを悪化させるものとは?

鏡を見たとき、顔にブツブツがあると、1日落ち込みますよね(-_-;)どうにか隠そうと思っても、見る角度によってはバレてしましますよね・・・

原因はいろいろありますが、食生活の中にも注意してほしいことがあります。
今回は4つあるうちの2つを紹介します。

1つ目は、スムージーです。
芸能人やモデルさんの中でも飲んでいる人は多いと思います。飲んでも問題なければいいのですが、中には不調を感じる場合があります。冷たいスムージーは胃腸の働きを低下させ、毒素が溜まりやすくなるので、ニキビを引き起こす可能性も・・・ニキビが気になる時は冷たいものは控えましょう。

2つ目は飴やガムです。
集中力を高めるため、口臭を防ぐために飴やガムを食べている人は多いと思いますが、長期的に考えると肌に悪影響を及ぼします。甘いものは肌荒れの改善に必要なビタミンBを消費したり、炎症体質にしたり、免疫を低下させたりします。

3つ目はコーヒーや紅茶です。
コーヒーや紅茶にはカフェインが含まれている。カフェインは胃腸の働きを弱めてしまいす。胃腸の働きが弱まるということは、前回にもしたスムージーと同様に、ニキビの原因となってしまします・・・

4つ目はお酒です。
仕事帰りなどにお酒を飲むのが楽しみ!という人も多いはず。お酒は血行を良くするので、かゆみを感じたり、炎症を引き起こしたり、乾燥したりするなる場合もあります。

食べてはダメというわけではなく、控えることが大切です。控えることでニキビが軽減されたら嬉しいですよね(´艸`*)

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