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和のスーパーフード“納豆”

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ジャパニーズスーパーフードで女磨き

スーパーフード・・・最近、テレビでも良く耳にしますよね?チアシードやアサイー、キヌアなどありますが、実は日本の食材にもスーパーフードと呼ばれるものがあるんです。それは、「納豆」です!納豆はコンビニやスーパーなど多くのお店で売られていて、値段もお手頃。
食べたいときにすぐに食べられるというのもうれしいですよね。

大豆に含まれるイソフラボンにより、ダイエット効果はもちろん、腸内環境を整え、血行不良や免疫アップ、美肌効果があります。また、ビタミンB2含まれており、脂肪の代謝を促進してくれるので大豆を食べるといいこと尽くし(´艸`*)

納豆は朝食のイメージがありますが、夜に食べるのもおススメです。納豆に含まれるアルギニンが肌のゴールデンタイムに成長ホルモンを分泌し、効率良く働きます。また、ナットウキナーゼも夜に活動し、動脈硬化の予防に役立ちます。

チアシードなどのスーパーフードも良いですが、値段が高くて買えない…と思っていた人いませんか?納豆なら、お手頃ですぐに食べられるので、ダイエットを始めたい人、きれいになりたい人・・・納豆で女磨きをしてみては?(*´з`)

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