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スーパーフード「マカパウダー」

健康・美容

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スーパーフード「マカパウダー」の効果とは・・・

【スーパーフード「マカパウダー」】

スーパーフードとして注目されている「マカ」は、栄養素が多く含まれており、その効果も高いことから原産地ペルーだけでなく、多くの国で広まっています。

法律上の問題により、生のマカをペルーから持ち出すことができないので、ペルー以外の国では加工されたマカパウダーやサプリメントが普及しています。

■マカパウダーの効果■
・美肌効果
・更年期障害の改善
・動脈硬化の予防
・女性のホルモンバランスを整える
・冷え症の改善
・ダイエット効果
・抜け毛の予防

マカパウダーにはたくさんの効果がある反面、過剰に摂取すると体に影響が出ます。1日の目安量は1500~4000mgです。サプリメントの場合は記載されている摂取量を守りましょう。

マカパウダーはきな粉に似た食感があり、そのまま食べても味がしないので、食材に混ぜて食べることができます。水にも溶けやすいので、食材や料理を選ばない点がいいですよね。

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