キュレーションサイトが無料で作れる!今すぐDreamersを始めよう

あなたの健康に役立つ「フムス」

健康・美容

あなたの健康に役立つ「フムス」
  • 藤沢涼×高嶋美里!普通の人が1億円作る為の設計図 無料プレゼント!
  • 5つ星ホテルが2つ星の価格で!?高級旅行が世界最安値保証で楽しめる会員制旅行クラブ
今すぐビットコインを手に入れるたった2つの方法

ひよこ豆以外の食材も健康の効果アリ!

【あなたの健康に役立つ「フムス」】

フムスは中東の伝統食で、茹でたひよこ豆をつぶし、練りごま、にんにく、オリーブオイル、レモン汁、塩などを加えてペースト状にした料理です。

フムスには多くのカリウムが含まれており、むくみ解消や予防の効果があります。

ひよこ豆だけでなく、その他の食材にも嬉しい効果があります!

ごまには抗酸化作用、アンチエイジング、肝機能を助ける免疫効果、にんにくには抗酸化作用と血行改善、殺菌効果、コレステロール抑制が期待できます。

さらに、レモンにはリラックス効果があり、疲労感を取ってくれます。

そして、ひよこ豆はたんぱく質や食物繊維、ビタミンB群、ミネラル類が豊富に含まれています。私たちがよく使われる大豆と比較すると、食物繊維が多く、カロリーと脂質が少ないので、ダイエットには最適です!

フムスはパンに塗ったり、野菜のディップにしたり、食べ方は様々です。
ダイエットにも健康にも効果的なフムスをぜひ、試してみて下さい(*^^*)

藤沢涼×高嶋美里!普通の人が1億円作る為の設計図 無料プレゼント!
1
  • 5つ星ホテルが2つ星の価格で!?高級旅行が世界最安値保証で楽しめる会員制旅行クラブ
  • 稼げる無料ブログ Dreamers! 今すぐ始めよう
世界中の高級リゾートホテルを無料で利用できる、秘密の方法を見る。

関連記事

ピックアップ!

ピックアップ!

キュレーションサイトが無料で作れる!今すぐDreamersを始めよう

カテゴリー

月別アーカイブ

誰でも簡単に無料で作れる 稼げるブログ Dreamers!